Basiscursus mediteren

Deze cursus behandelt de basis van het mediteren aan de hand van 10 bijeenkomsten, afgewisseld met 10 meditatiebijeenkomsten. Onder meer de volgende onderwerpen komen aan de orde: Wat is meditatie, de adem, de houding, hindernissen, de zintuigen, werken met de geest, eindigheid, compassie, meditatie in je leven passen, de negen stadia van shamatha.